Lo Yoga è una disciplina molto antica, nata dalla cultura indiana, con lo scopo di creare un legame ed equilibrare gli opposti: il corpo e la mente. Lo Yoga è adatto a chiunque, indipendentemente dal livello di preparazione fisica e dall’età.

I maggiori benefici sono:
– maggior ossigenazione degli organi interni e dei tessuti
– miglioramento della postura
– miglioramento della flessibilità e facilità dei movimenti
– tonificazione muscolare
– miglioramento della circolazione sanguigna
– controllo e regolarizzazione del respiro
– miglioramento della pressione arteriosa