Il movimento in generale, che sia sui bambini o sugli adulti, produce effetti su tutte le parti dell’organismo umano e la sua carenza o mancanza si ripercuote negativamente su tutta la persona. Gli effetti che favorisco lo sviluppo delle principali funzioni organiche riguardano:
Apparato osseo (sviluppo in lunghezza ed in spessore)
Apparato articolare (mantenimento della mobilità fisiologica funzionale)
Apparato muscolare (sviluppo muscolare generalizzato e sviluppo del tono posturale e funzionale)
Apparato cardiocircolatorio (sviluppo e potenziamento del muscolo cardiaco e di tutto l’apparato circolatorio periferico)
Apparato respiratorio (scoperta, conoscenza e miglioramento della funzionalità respiratorie)
East Side GymVicenza propone CrossFit Kids come programma di allenamento per i vostri figli. Cosi come il percorso CrossFit per gli adulti, CrossFit Kids contribuirà a migliorare la loro vita.Insegnando CrossFit ai vostri figli, gli allenatori avranno la possibilità di insegnare loro uno schema motorio e mentale che li accompagnerà per tutta la vita. Impareranno movimenti come il piegamento sulle gambe, sollevare oggetti e spingerli verso l’alto, abilità a corpo libero come la corsa, arrampicata, salto e rotolamento, e tanti altri movimenti funzionali utilizzabili anche al di fuori della palestra. Inoltre, a contatto con altri bambini e sotto la supervisione degli allenatori, impareranno a lavorare con intensità e svilupperanno un forte spirito di gruppo.Questi movimenti verranno insegnati sin da piccoli e da loro perfezionati con il passare del tempo, così che raggiunta la maturità ne avranno totale padronanza e quindi perfetta esecuzione: ciò significherà per loro meno infortuni, minor fatica e una formidabile preparazione atletica di base da applicare ad uno sport agonistico o alla vita quotidiana. Questo è l’obiettivo primario dei nostri allenatori e ciò per cui noi di East Side Gym lavorano costantemente.
COME SI SVOLGE UNA LEZIONE DI CROSSFIT KIDS?
Le lezioni di CrossFit Kids sono per bambinidai 6 ai 12 anni. Potranno prendere parte alle lezioni anche bambini più piccoli di 6 e maggiori di 12 ma tutto dipende dal loro grado di sviluppo psicomotorio, che verrà attentamente valutato durante la prima lezione di prova.Le lezioni di CrossFit Kids dureranno circa 40 minuti e si svolgono come di seguito:
Spiegazione della lezione alla lavagna: 3-5 minuti
Riscaldamento/gioco di abilità: 3-5 minuti
Tecnica specifica per l’allenamento: 8-10 minuti
Allenamento: 8-10 minuti
Gioco/Defaticamento: 5-10 minuti
La sicurezza di vostro figlio è per noi di cruciale importanza, di conseguenza ricordatevi di segnalare immediatamente all’istruttore o ai suoi assistenti eventuali limitazioni fisiche o altri problemi del bambino e firmare la liberatoria prima di far partecipare il vostro bambino alle classi di CrossFit Kids Vicenza.